不知是从何时，慢性疲劳已然成为影响人们提升生活品质的一个因素。每一天，每一天，我们迈着沉重的脚步四处奔波，虽然休闲的活动很多，但真正让身心得到放松，得到疗愈的机会，却很少很少。
 
说起身心疗愈，就不得不说到自然疗愈。自然疗愈，就是借助于自然的力量来放松身心，缓解身心压力，治愈身心的不适。比如，园艺治疗就是自然疗愈法中的一种。虽然我们可能没有机会亲身体验一下园艺活动，但是，我们可以用花草在自己的家中打造一个身心疗愈室，既能给身心以滋养、放松，更能体验到深度的安适，从而调整身心，实现身心的疗愈。
植物是什么？是活力的象征，是生命力的体现，同时也是帮助人们调整身心的最佳小伙伴。
有位朋友是心理咨询师，她的工作室里总是摆放着各种花草，既有鸭脚木、散尾葵这些较大型的绿植，也有蟹爪兰、蝴蝶兰这些小型花卉。每次来到她的心理工作坊，都感觉走进了一个室内植物园。
 
某天，我问：“平时你事情那么多，还有养花种草的闲情逸致啊？”
 
这位心理咨询师对我一笑，说：“就是因为事多人忙，所以更应该为自己打造一个适合身心放松的场所啊。”
 
她说，每次她接待完来访者，为患者做完咨询、治疗，都要来到花草间，静静地坐下，缓慢地呼吸，这样一来，就能很快从疲劳之中缓解过来，并且还能让自己的心境变得更加平和。
 
适合在室内种植，并且对身心能起到疗愈作用的植物，可以考虑万年青、绿萝、仙人掌等绿植。绿色能安抚紊乱、烦躁的情绪，更能缓解心理压力。心理学界有种说法：当你心烦时，走入绿色之中；当你疲倦时，走入绿色之中；当你内心颓丧时，更要走入绿色之中。与其选择绿色的墙纸和装饰品，不如种些绿植，把大自然的气息带到家中，这样会让你更加感受到生命的美好，培养出对生活的尊重与热爱。
用植物打造身心疗愈室，还要考虑人的心理对光照的要求。缺乏阳光的室内环境，会给人的心理带来负面影响，从而变得更为情绪低落；而阳光充足、通风良好又摆放着花草的室内环境，则能够增加内心的幸福感，让人产生积极的情绪。这种积极、正向的内心感受，正是忙碌焦虑的都市人所缺少的。不断增强积极的心理感受，不仅能够帮助人们改善当下的生命状态，更能够持续提升生命质量。
 
还应该注意的是，疗愈室内摆放的植物，切勿过多过杂，一定要考虑到居住者本人的心理诉求和居住面积。
通常来说，在居住空间较小的情况下，摆放的植物数量过多或者种类过杂，都会给人一种眼花缭乱的感觉，不仅对治愈身心、缓解压力没有帮助，反而还会让人陡然增加心理压力，并且人的注意力也难以集中。简洁胜于杂乱，这是家装时尤其要注意的一个方面。
 
若要打造出一间别具一格的身心疗愈室，那么还可以考虑“壁挂式种植”，也就是把小型植物种植在器皿中，然后再悬挂到墙壁上，一来可以充分利用空间，为居住环境增添美感，二来可以让居住者感受到蓬勃生机，产生愉快的情绪。
 
人与家中花草，应该是和谐共生的关系。我们照顾花草，花草抚慰我们的心灵，我们每天下班回家有一个独处的空间，进行身心疗愈，卸下身心压力，这才是打造花草疗愈室的目的。所以，千万不要与别人进行攀比，而是根据自己的经济实力和生活需要着手。再就是，疗愈室内部的整体色彩，应该以温暖、平静为主要特色，花里胡哨的墙纸和造型突兀的摆设，并不适合用于疗愈室的布置。如果实在想为疗愈室增添美感，那么墙壁上挂起一两个花环便足够了。
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